2018年04月18日

今飲んでいるサプリメント

心身的に不安定な身体(自分)を何とかしたくて
いろんな本やブログ、ネットなんかを読んでて行き着いたのが

精神科医の藤川徳美先生のブログ(Ameba)で見た
精神疾患者の鉄不足/ビタミン不足の話

女性は特に慢性的なタンパク質、鉄不足が多く
うつやパニックになりやすいそうで…

睡眠障害もナイアシン不足とか

具体的に有効なサプリメントが紹介されていたので活用させてもらった


ビタミンCと鉄です(ヘム鉄より吸収がいい)

ナイアシン、ビタミンE、メラトニン


「iHerb」と言う海外のサプリメント会社なんですが、日本で取り扱ってないサプリメントもあるし、何より量が多くて安い✨


不安もあったけど、飲み始めて3週間
明らかに身体が軽い!
日中の眠気もほぼナシ!
睡眠の質も上がって、体力もグッとついてきてます(๑•̀ㅂ•́)و


自分に良かったモノだったので日記ししてみました(笑)


iHerbはアプリもありますし、海外と言っても注文して5日くらいで届くし、5000円以上くらいで送料無料になるのでとっても便利です



追記
紹介コードを入力すると5%オフになるみたいです
良かったら使って下さいませ…「ADD7397」



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Posted by 律  at 22:07 │Comments(2)何気ない日常

この記事へのコメント
サプリメントってビタミン剤くらいしか飲んだ事がありません
参考にさせていただきます
メラトニンは聞いたことあります
今迄放っておいたツケがいつか来そうな気がするので
少しづづ勉強したいと思います
ありがとうございました♪
Posted by ぷ~(風太)ぷ~(風太) at 2018年05月03日 22:03
ぷ〜さん 
コメントありがとうごさいます*_ _)ペコ

私もこんなに飲んだのは生まれて初めてです(笑)
心配もありましたが、藤川先生のブログで「ビタミン剤で死んだ人はいない」と言うのを見て「そうだよなぁ…。薬害はあってもサプリメントで害があるって聞いたことないよなぁ…」と思い、手を出してみました
まだまだ睡眠は安定はしてませんが、多少の寝不足でも平気になったのが大きいですね
ど素人のチョイスなので、ホントに参考程度にしておいて下さいね(^_^;)
Posted by 律 at 2018年05月04日 07:50
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